Kafein, uyku ve eve dönüş yolu.

22:00'de 80 mg, 01:00'de 50, 03:00'te 40, 05:00'te 30 ve 07:00'de hiç. Kıyas için bir bardak çay yaklaşık 20 mg, tek espresso kabaca 60–80 mg.

Çünkü gece vardiyasından sonra sıradaki iş eve gidip uyumak. Yedide içtiğin şeyin büyük kısmı sekizde hâlâ sende olur. Bu yüzden vardiyanın son kutusu kayısı, ıhlamur ve başka bir şey değil.

Hiçbir şey değil; yaklaşık bir bardak çay. Çoğu insan o kadarıyla uyur; bazıları fark eder. Hesaplayıcı kendi yatma saatini ve yarılanma ömrünü girmene izin veriyor; daha az bırakmak için daha erken bir kutu da seçebilirsin.

Toplanır. Kendi saatlerinde içilen iki kutu 08:00'de yaklaşık 40 mg bırakır. Hesaplayıcı her kombinasyonu gösterir; seri vardiyada bir kutu için kuruldu.

Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi hamilelikte ve emzirirken günde 200 mg'a kadar kafein öneriyor; ayrıca hamilelikte kafein çok daha yavaş temizleniyor, yani doz kuralı geçerli olmuyor. Doktoruna ya da ebene sor. Kutuların üçü zaten bu yüzden AB yüksek kafein uyarısını taşıyor.

Hayır.

Bazı ilaçlar kafeinin ne kadar hızlı temizlendiğini değiştirir, bazı rahatsızlıklarda ise iyi bir fikir değildir. Kafeinli bir içeceği düzenli içmeden önce doktoruna sor.

Lütfen karıştırma. Kafein seni daha az sarhoş yapmadan ne kadar sarhoş olduğunu gizler.

Hayır. Kafein olduğundan daha uyanık hissettirebilir. Araba kullanamayacak kadar yorgunsan taksiye bin, vapura bin ya da önce biraz uyu.

İlave şeker de tatlandırıcı da yok. Her kutuda meyve suyuyla gelen 3–4 g şeker var; bu yüzden tatlı değil, keskin.

Yok. Tek etken madde kafein ve kutu ne kadar olduğunu yazıyor.

Basılmadan bırakılmış çıplak alüminyum. Hem mürekkepten tasarruf, hem de kutu çevrildiğinde ışığı yakalıyor.

İstanbul'da bütün gece açık on iki büfenin önündeki NÖBET dolabından — şirket var olsaydı, alabilirdin.

Hayır. Bir tasarım çalışması: şirket, büfeler, fiyatlar ve kutular uydurma. Kafein hesabı gerçek ve sayfada standart bir modelden hesaplanıyor.